ulle75

är en vanlig fråga här hemma. Vet inte alls vad vi skall hitta på idag.
Nån som har något gott och nyttigt förslag??

Ingredienser

4 port
ca 300 g pasta, t ex tagliatelle
250 g fryst bladspenat el 150 g färsk
2-3 kycklingfiléer, ca 400 g
2 vitlöksklyftor
6-8 marinerade soltorkade
tomater, ca 50 g
smör
1 tsk salt
1 krm svartpeppar
2 1/2 dl matlagningsgrädde
1 hönsbuljongtärning

Gör så här Koka pastan. Tina den frysta spenaten och krama ur vattnet. Skär kycklingen i små bitar. Skala och hacka vitlöken. Grovstrimla tomater och spenat. Bryn kycklingen i smör i en stekpanna. Krydda med salt och peppar. Rör i vitlök, tomater, spenat,buljong och grädde. Låt det koka ihop några minuter. Servera såsen med pastan.

Vilken härlig morgon, solen strålar från en klarblå himel och snön ligger kvar och gnistrar. Känner mig riktigt pigg idag, något ovanligt för en småbarnsmamma.  Tycker ofta jag blir det när jag viktminskar en trevlig bieffekt.

Inser att jag måste avstå godis och  annat sött för jag kan helt enkelt inte äta normalt av det. Önskar verkligen att jag kunde bara äta lördagsgodis eller att jag kunde fika nån gång i bland men för mig är det allt eller inget som gäller.

Till frukost blev det mussli och mjölk.

Ha en bra dag!
/Ulle

Vikt: X4,5
Viktminskning : -
Kvar till delmål: 4,5

Nu är jag invägd och klar. Huu hatar verkligen att stå på vågen och inte blir det bättre av att den visar olika vikter om man går av och på. Men å andra sidan spelar det kanske midre roll om det är 25 el 26 kg jag skall gå ner. Då jag inte vill fokusera på det stora målet är nu mitt första del mål att gå ner 4,5kg.

Morgonen startades med en kopp te, knäcke macka med mjukost och så min nya favorit en branmussli med mjölk.

Tanken var att åka ner till torget och handla frukt men vi ligger inbäddade i ett stort täcke med snö så fråga är om jag alls vill åka ut och handla idag. Barnen är dock lyckliga idag och är ute och pulsar i snön. Får bli en promenad med snowracerna idag så får jag lite motion.

Jag har nog alltid kännt mig tjock ända sedan mellanstadiet då en av tjejerna i klassen radade upp alla i hur tjock man såg har jag kännt mig tjockare än andra. Men sanningen är att jag nog varit normalviktig ända tills jag flyttade hemifrån. Sen dess har vikten pendlat upp och ner. Mest upp då. Jag har testat pulver, banandieter och viktväktarna. Och vist har jag gått ner men förr eller senare har jag gått upp igen. Kan dock inte skylla på mina barn då jag har bara ökat nått kg och vägt mindre när jag kommit hem från bb än innan jag blev gravid, men det beror på att jag har haft svårt illamånde och kräks då i 3*9 månader. Tränat har jag alltid gillat och hållt på med diverse aktiviteter. Men dels pga av en nackskada och sen pga svåra foglossningar har jag helt kommit av mig det senaste.

Vag jag behöver nu är att komma igång igen med träningen, promenera mer och få upp flåset. Jag skall äta enl talriksmetoden med hälften grönt, 1/4 protein och 1/4 kolhydrater. Undvika snabbakolhydrater.

Jag har 28kg jag vill bli av med, men sätter upp 3kg som första delmål.
Så här ser jag ut i dag:





Och här är jag i mål: