Går fortsatt bra
trodde jag skulle ha mer problem med att inte äta sötsaker. Men det går över förväntan, för mig är det enklare att inte äta något än bara lite, för mig är socker helt klart beroendeframkallande. Så idag när det var lördagsgodis till barnen funderade jag inte ens på att ta. Skönt!! Motionen går så där, kommer inte i väg varje dag på promenad som jag vill, men hoppas jag snart skall få in den vanan att göra det dagligen. Har ett wii som jag har möjlighet att träna med vilket är kul, men har inte kommit igång efter förlossningen. Man kan lägga upp en 30 dagars utmaning så det skall jag börja med i morgon, får återkomma med rapport.
Det går riktigt bra.
Har haft lite huvudvärk, troligtvis sockerabstinens. Men jag är verkeligen fast besluten av att gå ned i vikt och må bra igen. Än har inte restrna på barnens påskägg roppat på mig. Det luriga är att hjärnan inte är så smart alltid, A har varit på utflyckt med fritids idag och då köpte jag bullar, och genast går hjärnan igång, men inte vore det så farligt med en liten bulle till kaffet osv, och nej det hade ju det inte MEN jag stoppar ju inte där och vips så kommer jag missbruka sötsaker igen.
Promenader har det oxå blivit. Härligt att vandra längs med sjön. Har inte vågat gå i backar innan pga av mina foglossningsbesvär men igår testade jag och det gick bra. Härligt.
Promenader har det oxå blivit. Härligt att vandra längs med sjön. Har inte vågat gå i backar innan pga av mina foglossningsbesvär men igår testade jag och det gick bra. Härligt.
Många prövningar idag
men det fixade jag!! Är stolt. Motivationen är på topp just nu.
Har sovit dåligt då L är sjuk, i vanliga fall brukar jag frossa i godis och sött för att hålla mig vaken. Men kände inte ens sug idag, helt fantastiskt!! Sen var stora A och jag på teater och innan åt vi på Mc donalds. Jag tog en camebridesoppa innan så åt jag bara en kycklingburgare, morötterna sparade jag till teatern.
Känner faktiskt träningsverk i hela kroppen idag, blir nog toppen att börja gym träna. Perfekt att kunna göra det innan vattengympan oxå.
Hur har eran dag varit?
Har sovit dåligt då L är sjuk, i vanliga fall brukar jag frossa i godis och sött för att hålla mig vaken. Men kände inte ens sug idag, helt fantastiskt!! Sen var stora A och jag på teater och innan åt vi på Mc donalds. Jag tog en camebridesoppa innan så åt jag bara en kycklingburgare, morötterna sparade jag till teatern.
Känner faktiskt träningsverk i hela kroppen idag, blir nog toppen att börja gym träna. Perfekt att kunna göra det innan vattengympan oxå.
Hur har eran dag varit?
Provtränat på ett nytt gym
som ligger i simhallen, eller ja inte i utan brevid.
Tycker det verkar bra och dom har även grupp träningar som passar mig.
Passar bra att kunna gymma och simma alt gå på vatten gympa efter det.
Skall tillbaka på söndag och fortsätta med lite mer genomgång. Jag lär ju få träningsverk av detta. Hoppas bara det funkar för nacken. Fick tipset att inte ta låga vikter och många rep i dom övningar där nacken kan belastas.
Annars hade jag mina mammakompisar på fika idag, trevlig. Och oj vad barnen växer och blir stora nu när man inte träffas så ofta. Jag lät bli kaka och var nöjd över sälskapet och inte fokuserade på fikat.
Sen gick jag och A ner till sjön med några av kompisarna. Oj vilken fantastisk dag, solen lös från en klar blå himel och det var vindstilla. Haha det var lika mycke folk om inte mer som sommarens första varma dag. Det är ändå en stor parkering men det stod bilar överallt. Då är man glad att det är bara att promenera ner.
Till middag blev det kyckling med bulgursallad, mumsigt och gott.
Tycker det verkar bra och dom har även grupp träningar som passar mig.
Passar bra att kunna gymma och simma alt gå på vatten gympa efter det.
Skall tillbaka på söndag och fortsätta med lite mer genomgång. Jag lär ju få träningsverk av detta. Hoppas bara det funkar för nacken. Fick tipset att inte ta låga vikter och många rep i dom övningar där nacken kan belastas.
Annars hade jag mina mammakompisar på fika idag, trevlig. Och oj vad barnen växer och blir stora nu när man inte träffas så ofta. Jag lät bli kaka och var nöjd över sälskapet och inte fokuserade på fikat.
Sen gick jag och A ner till sjön med några av kompisarna. Oj vilken fantastisk dag, solen lös från en klar blå himel och det var vindstilla. Haha det var lika mycke folk om inte mer som sommarens första varma dag. Det är ändå en stor parkering men det stod bilar överallt. Då är man glad att det är bara att promenera ner.
Till middag blev det kyckling med bulgursallad, mumsigt och gott.
Simmade i kväll
inte i en vak då utan i simhallen. Dom hade som tur var avsatt en bana för motionssim vilket var tur då det var många badande barn även om klockan var över åtta. Han lagom hem tills att dom stora skulle lägga sig, så det blev lite mys och sagoläsning.
Nu sitter jag här med en god fruktsallad. mums.
Nu sitter jag här med en god fruktsallad. mums.
God morgon
Igår blev det ett träningspass på gymmet. Gillar verkligen inte att gymma, men fanns inga pass som passade mig ;-)
Skönt efteråt i vart fall.
Denna dag började med en god frukost, lätt yoggi m mussli och grovsmörgås med skinka, kaffe och en 1/2 grapefrukt.
Så nu är jag mätt och belåten, solenskiner fårn en klarblå himel och rimfrosten har täkt såväl mark som skog. Så här är helt ljuvligt. VI skall gå ner till sjön och se om det går att åka skridskor idag, har ju varit kallt ett tag så jag hoppas det.
Hoppas ni får en bra dag!
Ulle
2009 närmar sig
och det skall bli mitt år. Det året då jag satsar på mig och att må bra.
2008 gick det både upp och ner, inte så förvånande, då jag samma sak hände när dom dom stora var små.
Först gick jag ner när jag ammade och sedan ökade jag i vikt när jag började jobba och slutade amma.
Men nu har jag fått mina 3 fantasktiska barn och vi planerar inte för att skaffa fler även om man aldrig skall säga aldrig så är det nog så nära det kommer ett aldrig mer!! Jag har ju varit jättedålig som gravid, med många krämpor, var av några alvarliga båda för mig och barnen.
I vart fall nu är det hög tid att satsa på att må bättre, äta bättre, motionera mer för att få bättre kondis.
Saker som är bra:
* Vi har en viktminskningsgrupp på jobbet via företagshälsan.
* Jag har hitta en motionsform och tid som passar mig. Vattengympa 2ggr i veckan och simma 1-2 ggr.
* Stödet från nätet och andra som kämpar
Så från idag, är det nog, nu är det skärpning och bättring på mat och motionsfronten.
Har tagit del av måbras recpt som jag tycker är bra. Dom är kalorisnåla, fettsnåla och med lågsamma kolhydrater. Varierad kost och inga förbud. Passar mig perfekt.
Ny start
Vikt:111,3kg
Mått
Midja: 111cm
Mage 135cm
Rumpa 132cm
Lår 75cm
Arm 40
Mått
Midja: 111cm
Mage 135cm
Rumpa 132cm
Lår 75cm
Arm 40
Mums!! Många jordgubbar blir det.
Nu behövs det städas!!
Fortsätter detta fina väder växer mitt hem till ett berg av saker som inte ligger på sin plats, papper som borde varit slängda och ja obetalda räkningar. Hinner ju inte med nått när man aldrig är hemma. Så det är nästa så man hoppas på lite moln. Idag har vi då varit och njutit av salta bad och W har fått hålla i en krabba, haha inte för att han fatta nått, men stora syskonen tyckte han var modig : )
Maten går bra och det är tackvare att jag handlade i tisdags för hela veckan, vädligt skönt att ha allt hemma och slippa tänka på det. Dock har det blivit en bit tårta idag, för hipphurra min älskling fyller år idag.
Ja i morgon blir det ner till sjön igen och bada, hoppas ni andra njuter av det fina vädret!!
Maten går bra och det är tackvare att jag handlade i tisdags för hela veckan, vädligt skönt att ha allt hemma och slippa tänka på det. Dock har det blivit en bit tårta idag, för hipphurra min älskling fyller år idag.
Ja i morgon blir det ner till sjön igen och bada, hoppas ni andra njuter av det fina vädret!!
Idag har vi varit vid stranden
så härligt!! Barnen lekte och plaska i vattnet ja dom stora, W satt på filten och var nöjd och glad.
Vi hade med oss smörgås till mellis och jag saknade inte ens kakan. Härligt!!
Hoppas vi får många härliga dagar i sommar : )
Vi hade med oss smörgås till mellis och jag saknade inte ens kakan. Härligt!!
Hoppas vi får många härliga dagar i sommar : )
God frukost
på tisdagar fikar jag med ett gäng mammor, efter att vi lämnat dom "stora" på daigs/skolan så träffas vi hemma hon någon och äter frukost och fikar så himla mysigt. Idag skulle stora kille till skolan så jag lämnade lite tidigre än vanligt så jag och W åkte och veckohandla innan. Jättekönt att ha hem allt. Så nu är det planerat mat för veckan från nya kokboken. Idag blev det Tacolasnage, super gott.
L hade simskola i dag men jag hade sån huvudvärk att jag inte kände för att bada med W och A under tiden. Så efter lämnat L på simskolan gick vi ut, dom har en pool ute med 3 små ruschkanor så A leket och hade kul jag och W satt i en solstol och njöt. Kändes som riktig semster, så det blir det fler gånger. L är så stolt över att hon går i simskola, hon tycker att hon är så stor. Som hon har väntat på detta, A har ju gått i 2år, men man får inte börja förren man är 4år och det fyller L om en vecka så äntligen fick hon börja en intesivkurs innan sommaren 2ggr i veckan.
L hade simskola i dag men jag hade sån huvudvärk att jag inte kände för att bada med W och A under tiden. Så efter lämnat L på simskolan gick vi ut, dom har en pool ute med 3 små ruschkanor så A leket och hade kul jag och W satt i en solstol och njöt. Kändes som riktig semster, så det blir det fler gånger. L är så stolt över att hon går i simskola, hon tycker att hon är så stor. Som hon har väntat på detta, A har ju gått i 2år, men man får inte börja förren man är 4år och det fyller L om en vecka så äntligen fick hon börja en intesivkurs innan sommaren 2ggr i veckan.
-0,4kg
Inte så mycke att skryta med kanske, men jag är på rätt väg!!
Å vad jag älskar vv man får ny energi igen, tänker i nya banor. Och på nått sätt så känns det inte som jag skall tänka på vikten hela livet (vilkte man ju behöver) utan bara till nästa vecka!
Köpte en kokbok oxå så här skall testas nya recept! Återkommer med nya goda favoriter.
Annars har dagen varit bra, började med en tur till "stora" lekplatsen. William älskar att gunga och stora syskonen lekte och hade kul. Sen hade jag tid hos tandläkare har bitit av en bit av en tand så det blev till att fixa det. Inga roliga pengar inte. Nu sitter jag och mumsar på en smoothie mmm hade i keslla idag och det blev verkligen som glass. Smaskens.
Å vad jag älskar vv man får ny energi igen, tänker i nya banor. Och på nått sätt så känns det inte som jag skall tänka på vikten hela livet (vilkte man ju behöver) utan bara till nästa vecka!
Köpte en kokbok oxå så här skall testas nya recept! Återkommer med nya goda favoriter.
Annars har dagen varit bra, började med en tur till "stora" lekplatsen. William älskar att gunga och stora syskonen lekte och hade kul. Sen hade jag tid hos tandläkare har bitit av en bit av en tand så det blev till att fixa det. Inga roliga pengar inte. Nu sitter jag och mumsar på en smoothie mmm hade i keslla idag och det blev verkligen som glass. Smaskens.
En härlig morsdag
på landet har vi haft. Firade svägerskans födelsedag. Igår var vi hemma hos mina föräldrar och firade mor.
Min syster hade gjort en jättegod tårta som jag inte kunde låta bli att smaka på. Och så idag bjöds det oxå på en mumsig kaka. Suck så fort jag smakar åker jag dit. Skall verkligen kämpa för att nu är det stopp det blir inget mer sött för mig. Tur att jag skall till VV imorgon så det blir lite mer inspiration!!
Min syster hade gjort en jättegod tårta som jag inte kunde låta bli att smaka på. Och så idag bjöds det oxå på en mumsig kaka. Suck så fort jag smakar åker jag dit. Skall verkligen kämpa för att nu är det stopp det blir inget mer sött för mig. Tur att jag skall till VV imorgon så det blir lite mer inspiration!!
Sötsuget har minskat
så skönt, igår klättrade jag på väggarna.
Men idag känns det mycke bättre. För mig är det helt klart allt eller inget när det kommer till socker.
Men idag känns det mycke bättre. För mig är det helt klart allt eller inget när det kommer till socker.
Solen skiner
och bara det gör ju en glad, kanske blir det så varmt att man kan gå ner till stranden?! Vi bor ju bara 200m från den så det är inget stort projekt. Skall dock åka och handla present till svägerskan först.
Mussli och lättyoggi blev det idag till frukost, blev väldigt points snålt och bra och mättande.
Mussli och lättyoggi blev det idag till frukost, blev väldigt points snålt och bra och mättande.
Bra val
Idag är mellan tjejen ledig från dagis och vi åkte ner till lekplatsen, köpte bara med cola light brukar i vanliga fall ha med bullar och så. Lyckades sedan överala henne att gå och fika istället för MC donalds. Tycker själv att jag borde få en medalj för den övertalningen. Men hon var nöjd med det och jag kunde ta en grovsmörgås och sedan åt vi lunch hemma som blev rester från i går, lax och färskpotatis mums!!
Mango smoothie en ny favorit
så himla gott.
Mixa 1 banan med frusen mango och tilsätt lite yoggi.
Annars har matdagen varit bra.
fullkornsmackor till frukost
1/2 portion fiberhavregrynsgröt till mellis
Köttfärsås, spagetti, morötter, ärtor, majs till lunch
Lax m färskpotatis, ärtor till lunch
Mango/banan smothi till kvällsmål
Idag har vi hälsat på i skolan, stora pojken börjar förskolklass nu till hösten. Har verkligen en bra magkänsla, skola ligger så mysigt med skog runt om kring som dom kan leka i. A har några kompisar som går där nu och dom trivs jättebra. Klasserna blir tyvärr stora, 73 barn på 3 klasser men å andra sidan är dom 7 förskolärare så det blir nog bra. Lokalerna är ju oxå bra, ett stort klassrum med en stor matta till samlingen och bord och stolar. Sen flera små rum med leksaker. Ja tänk att min lille kille skall börja i skolans värld.
Mixa 1 banan med frusen mango och tilsätt lite yoggi.
Annars har matdagen varit bra.
fullkornsmackor till frukost
1/2 portion fiberhavregrynsgröt till mellis
Köttfärsås, spagetti, morötter, ärtor, majs till lunch
Lax m färskpotatis, ärtor till lunch
Mango/banan smothi till kvällsmål
Idag har vi hälsat på i skolan, stora pojken börjar förskolklass nu till hösten. Har verkligen en bra magkänsla, skola ligger så mysigt med skog runt om kring som dom kan leka i. A har några kompisar som går där nu och dom trivs jättebra. Klasserna blir tyvärr stora, 73 barn på 3 klasser men å andra sidan är dom 7 förskolärare så det blir nog bra. Lokalerna är ju oxå bra, ett stort klassrum med en stor matta till samlingen och bord och stolar. Sen flera små rum med leksaker. Ja tänk att min lille kille skall börja i skolans värld.
Min dag
har varit bra även om det har varit fullrulle. Lämnader först barnen på dagis, sen var det brunch med föräldragruppen och alla bebisarna här hemma. Sen äta en snabb lunch hämta på dagis, fixa mellis, åka till simskolan, hem, laga mat. *pust* lillkillen somnade dock gott vid 19 så jag har hunnit hämta andan.
Min mat dag blev bra och jag ha klarat mig innom mina points, inte hungrig men väldigt sugen.
Frukost/Brunch Grovt bröd med ägg fruktsallad
Lunch pasta med skinksås
Middag pasta med köttfärsås
Kvällsmat keso med varma hallon
Mellanmål, frukt och lite mer fruktsallad
Min mat dag blev bra och jag ha klarat mig innom mina points, inte hungrig men väldigt sugen.
Frukost/Brunch Grovt bröd med ägg fruktsallad
Lunch pasta med skinksås
Middag pasta med köttfärsås
Kvällsmat keso med varma hallon
Mellanmål, frukt och lite mer fruktsallad
Första viktväktar mötet
Känns skönt kommit i väg, programmet är sig likt sedan jag var där senast. Ändringen är points duoval som känns som en förenkling av programmet. Så länge jag ammar skall jag äta ganska mycke mat så hungirg kommer jag nog inte vara, däremot kommer jag bli enormt sötsugen nu när jag skall minska på sockret. 200g choklad en kväll har vi kunnat äta utan problem. Nu blir det goda jordgubbar i stället.
Första målet blir att gå ner 3kg.
Första målet blir att gå ner 3kg.